TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jolla voit vapauttaa kehoon kertyneitä jännityksiä ja stressiä. TRE menetelmä rentouttaa ja elävöittää kehoa että mieltä. TRE harjoitus aloittaa tehokkaasti paranemismekanismin keskenjääneiden prosessien loppuun viemisen omalla tahdillaan. Kurssilla opit TRE menetelmän, jonka jälkeen voit itsenäisesti jatkaa harjoitusta. Lisäksi opit havainnoimaan hermostosi ja kehosi tilaa arjessa, jolloin vireystilan optimaalinen toiminta tukee hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi. TRE sopii henkilölle, jolla on normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila. Jos mietit, että soveltuuko TRE menetelmä tällä hetkellä sinulle, niin ota matalalla kynnyksellä yhteyttä ohjaajaan. Ota mukaan alusta, viltti sekä juomapullo. Joustava kerrospukeutuminen toimii mainiosti.
Virpi - VapaanaTuulissa, Vapaanatuulissa@gmail.com
https://www.vapaanatuulissa.fi/ .
Kurssipäivät 21., 22., 28. ja 29.9. Viim. ilm. 11.9.
Opettaja: Virpi Makkonen
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka:
Nuorisotalo Kukkula
Opetuskieli: Suomi
Päivä ja kello:
La: 14.00 - 16.00 Su: 14.00 - 15.30