null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830680S Treenaa kotona: Pilates 60'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021
Kursen är inställd

Treenaa pilatesta Jessin kanssa kotoa käsin! Pilates kotitreenissä syvennetään osaamista laji- ja hengitystekniikassa, laajennetaan liikerepertuaaria ja tutustutaan Pre-Pilates-liikkeistön lisäksi Klassisiin Pilatesliikkeisiin saaden yhä laajempaa kokonaiskuvaa lajista. Harjoittelu lisää ryhtiä, tasapainottaa kehoa ja parantaa selän terveyttä. Se edistää myös keskittymiskykyä luoden hyvää harmoniaa keskelle arjen askareita. Saat lisää notkeutta niveliin etenkin, jos kehossa on valmiiksi paljon jäykkyyksiä. Varaa itsellesi matto ja jonkin verran liikkumatilaa.

Kurssin tapaamiset toteutetaan Microsoft Teams -ympäristössä. 

Ohjeet Teamsin käyttöön löydät täältä. 



Tunnille osallistuaksesi tarvitset nettiyhteyden ja päätelaitteen (tietokone, tabletti tai älypuhelin)



Lärare: Jessi Rouhiainen

Antal platser: Maximalt antal platser 30, Lediga platser.

Undervisningsställe: Verkko

Dag och klocktid: tors.: 18.15 - 19.15

Hösttermin: 9.9.2021 - 2.12.2021 (16 lektioner)

Kursavgift: 64,00 €

Puolikas kurssi: 32,00 €

Anmälningstiden börjar: 3.5.2021 10.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne