null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830111S Kuntojumppa 55'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021
Kursen är inställd

Laita keho kuntoon monipuolisesti ja omilla ehdoillasi. Kuntojumpassa karttuvat voima, kestävyys, liikkuvuus, motoriikka, tasapaino ja kehonhallinta. Kurssin jälkeen osaat käyttää erilaisia liikuntavälineitä ja omaa kehoa tehokkaasti, monipuolisesti ja oikein. Pystyt muuntelemaan liikkeitä kevyemmästä raskaampaan. Osaat tunnistaa lihasryhmiä ja kehonalueita ja ymmärrät, mihin liikkeet ja liikeyhdistelmät vaikuttavat. Ensimmäisellä kerralla et tarvitse erityisiä jumppavälineitä. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  




Välineinä tarvitsemme oman alustan, kepin, kuminauhan, käsipainot (juomapullot riittävät), pyyhkeen (pehmuste/hikipyyhe/tasapainoharjoitteisiin) sekä treenitossut tai -kengät. 



Lärare: Minna Ojajärvi

Antal platser: Maximalt antal platser 25, Lediga platser.

Undervisningsställe: Helsingin normaalilyseo, Norssi Iso sali, Ratakatu 6, 00120 Helsinki

Dag och klocktid: mån.: 18.00 - 18.55

Hösttermin: 6.9.2021 - 29.11.2021 (15 lektioner)

Kursavgift: 75,00 €

Puolikas kurssi: 37,50 €

Anmälningstiden börjar: 3.5.2021 10.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne