null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830123S RVP 55'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Tehokkaassa täsmätreenissä keskitytään reisi, vatsa ja pakara-alueelle ja korostetaan erityisesti lanneselän ryhdin merkitystä pakaran aktivoitumisen kannalta. Alkulämmittely sisältää helppoa askellusta sekä koko kehon herättelyä treeniin. Tunnilla toimintaa vaihdellaan kierto- ja paikkaharjoittelun välillä sekä hyödynnetään ison salin suomia mahdollisuuksia. Kurssin käytyäsi hallitset paremmin pakaralihaksen aktivoinnin ja ymmärrät lanneselän ryhdin merkitystä pakaran aktivoitumisen kannalta. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  






Oma alusta mukaan.

Lärare: Tanja Palmunen

Antal platser: Maximalt antal platser 25, Lediga platser.

Undervisningsställe: Snellmanin ala-asteen koulu, juhlasali, Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki

Dag och klocktid: tors.: 17.30 - 18.25

Hösttermin: 9.9.2021 - 9.12.2021 (15 lektioner)

Kursavgift: 75,00 €

Puolikas kurssi: 37,50 €

Anmälningstiden börjar: 3.5.2021 10.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig