null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830625K Tiistain lounaspilates 60'

Uusi kurssi!

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa keskitytään vahvistamaan kehon syviä lihaksia ja saamaan lisää liikkuvuutta. Tunneilla käydään läpi pilatesharjoittelun perusperiaatteet sekä opetellaan lateraalihengitys. Harjoitteita tehdään sekä seisten että lattiatasossa maaten. Tunnille mukaan tarvitset oman maton ja mukavat rennot vaatteet. Harjoittelun edetessä tasapainosi ja ryhtisi paranee sekä liikkuvuutesi lisääntyy.

Kurssille voi osallistua myös etänä Zoomin välityksellä. Koko kurssin ajan voimassaoleva Zoom-linkki toimitetaan ilmoittautuneille ennen ensimmäistä kurssikertaa.

Tunti sopii jo pilatesta tai muuta keskivartalotreeniä jonkin verran harrastaneelle.





Ota mukaan 

  • oma matto
  • mukavat liikuntavaatteet

Huom! Tilassa ei ole suihkua.



Opettaja: Lempiäinen Mikko

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 11.30 - 12.30

Kevätlukukausi: 18.1.2022 - 12.4.2022 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 80,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 15.11.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu