null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830580S iRest® Yoga Nidran 10 askelmaa

Tämä kurssi on päättynyt

Yoga Nidra eli joogin uni on meditaatioharjoitus, joka tehdään syvärentoutuen mukavassa lepoasennossa.

Viikonloppukurssilla käymme läpi iRest Yoga Nidra harjoituksen perusteita ja periaatteita sekä teemme molempina päivinä 3 eripituista harjoitusta.

Viikonlopun pääteemoina ovat tunteet ja uskomukset – tarkastelemme niitä tässä ja nyt juuri sellaisina kuin ne ilmenevät kehossamme. Onko niillä meille jotain kerrottavana? Tutkimme miltä tuntuu olla näkijänä ja toisaalta miltä tuntuu tulla todella nähdyksi.

Säännöllisesti tehtyinä harjoitukset rentouttavat kehoa ja mieltä, parantavat unen laatua ja lisäävät joustavuutta elämässä. Harjoitukset äänitetään mp3-tiedostoiksi omaa kotiharjoittelua varten.

Tälle kurssille voit osallistua paikan päällä ja se striimataan lisäksi halukkaille paikan päältä. 





Ota mukaan oma joogamatto ja joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä vaatetta tai kevyt huopa. Tunnilla ollaan ilman kenkiä. Huom! Tilassa ei ole suihkua!



Opettaja: Nina Hokkanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: La: 11.00 - 13.15 Su: 11.00 - 13.15

Syyslukukausi: 16.10.2021 - 17.10.2021 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 42,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit