null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830172S Korsetti ja kehonhuolto 75'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Rauhallinen kaikille sopiva tunti, joka kehittää tasapainoa, keskivartalon voimaa sekä liikkuvuutta. Tunti alkaa dynaamista venyttelyä sisältävällä lämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään tasapaino-osuus sekä keskivartalon voimaliikkeitä kehon painolla. Tunti päätetään rauhalliseen kehonhuolto-osuuteen, joka sisältää venytyksiä eri tekniikoin. Kurssin käytyäsi ymmärrät paremmin tasapainojärjestelmän toimintaa, sen harjoittamisen vaatimuksia sekä tasapainon merkitystä kehon hyvinvoinnin edellyttäjänä. Lisäksi tunnistat paremmin lantionpohjan sekä keskivartalon syvät lihakset ja osaat harjoittaa niitä tehokkaasti. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  



Oma alusta mukaan.

Opettaja: Tanja Palmunen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Snellmanin ala-asteen koulu, juhlasali, Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki

Päivä ja kello: To: 18.30 - 19.45

Syyslukukausi: 9.9.2021 - 9.12.2021 (20 oppituntia)

Kurssimaksu: 100,00 €

Puolikas kurssi: 50,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu