null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830123S RVP 55'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Tehokkaassa täsmätreenissä keskitytään reisi, vatsa ja pakara-alueelle ja korostetaan erityisesti lanneselän ryhdin merkitystä pakaran aktivoitumisen kannalta. Alkulämmittely sisältää helppoa askellusta sekä koko kehon herättelyä treeniin. Tunnilla toimintaa vaihdellaan kierto- ja paikkaharjoittelun välillä sekä hyödynnetään ison salin suomia mahdollisuuksia. Kurssin käytyäsi hallitset paremmin pakaralihaksen aktivoinnin ja ymmärrät lanneselän ryhdin merkitystä pakaran aktivoitumisen kannalta. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  






Oma alusta mukaan.

Opettaja: Tanja Palmunen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Snellmanin ala-asteen koulu, juhlasali, Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki

Päivä ja kello: To: 17.30 - 18.25

Syyslukukausi: 9.9.2021 - 9.12.2021 (15 oppituntia)

Kurssimaksu: 75,00 €

Puolikas kurssi: 37,50 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu