Tarjolla kunnon perusjumppaa helpoin askelluksin. Kehitetään lihaskuntoa keskittymällä vuoroin jalka- ja vuoroin käsiliikkeisiin. Ohjelmassa myös perusteellinen vatsa- ja selkälihasharjoitus. Tunnin päätteeksi tehokkaat ja rentouttavat venyttelyt.
Ota mukaan vesipullo, oma alusta, joustavat liikuntavaatteet ja treenitossut tai -kengät.
Opettaja: Minna Ojajärvi
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.