null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

830111S Kuntojumppa 55'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021
Kursen är inställd

Laita keho kuntoon monipuolisesti ja omilla ehdoillasi. Kuntojumpassa karttuvat voima, kestävyys, liikkuvuus, motoriikka, tasapaino ja kehonhallinta. Kurssin jälkeen osaat käyttää erilaisia liikuntavälineitä ja omaa kehoa tehokkaasti, monipuolisesti ja oikein. Pystyt muuntelemaan liikkeitä kevyemmästä raskaampaan. Osaat tunnistaa lihasryhmiä ja kehonalueita ja ymmärrät, mihin liikkeet ja liikeyhdistelmät vaikuttavat. Ensimmäisellä kerralla et tarvitse erityisiä jumppavälineitä. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  




Välineinä tarvitsemme oman alustan, kepin, kuminauhan, käsipainot (juomapullot riittävät), pyyhkeen (pehmuste/hikipyyhe/tasapainoharjoitteisiin) sekä treenitossut tai -kengät. 



Teacher: Minna Ojajärvi

Number of places: Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.

Name of course location: Helsingin normaalilyseo, Norssi Iso sali, Ratakatu 6, 00120 Helsinki

Date and time: Mo: 18.00 - 18.55

Autumn term: 6.9.2021 - 29.11.2021 (15 Lessons)

Price: 75,00 €

Puolikas kurssi: 37,50 €

Registration begins: 3.5.2021 10.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject