Pilates-harjoittelua, jossa yhdistetään kehonhallintamenetelmä terveysliikunnan nykytietämykseen sekä uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelinharjoittelusta. Tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia. Perusperiaatteet: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta. Manuaalinen ohjaus. Aloittelijat ja aiemmin harrastaneet. Oma täyspitkä pehmeä alusta mukaan.
Opettaja: PilatesHealth-ohjaaja, kh Mervi Suninen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: 211 Sali, Pohjolankatu 27, Pohjolankatu 27, 53100 LappeenrantaPäivä ja kello: Ti: 15.00 - 15.45
Kevätlukukausi: 3.5.2022 - 7.6.2022 (6 oppituntia)
Kurssimaksu: 14,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.6.2021 9.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit