Etelä-Karjalan kansalaisopisto

Kielet Haku
In English

730265b KESÄKURSSI: TABATA JA VENYTTELY

TABATA on kovatehoinen intervalliharjoittelu, joka pohjautuu HIIT –harjoitteluun. Tabata treeni koostuu kokonaisvaltaisista, koko kehoa kuormittavista liikkeistä, joita tehdään oman kehon painolla sekä eri välineitä hyödyntäen. Tabata koostuu 4min jaksoista, jotka sisältävät kahdeksan 20sek työosuutta aina 10sek palautuksilla. Tabata-treeni nostaa lihaskuntoa ja kestävyyttä nopeasti, polttaa rasvaa ja potkaisee aineenvaihdunnan kunnolla käyntiin. Ei tuntia vappuaattona.

Ilmoittautuminen alkaa: 12.6.2017 0:00:00

Opettaja: Liikunnan vastuuopettaja Sinikka Miettinen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: 211 Sali, Pohjolankatu 27

Päivä ja kello: Ma: 16.30-17.15

Kevätlukukausi: 23.4.2018 - 11.6.2018 (7 oppituntia)

Kurssimaksu: 14,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit