Auralan kansalaisopisto/Auralan Setlementti ry

Kielet Haku
På svenska In English

511001 MIELENTERVEYTTÄ TUKEVA JOOGA

Helppo joogaharjoitus, jossa kehoa tasapainotetaan lempeästi rauhoittavien ja herättelevien liikkeiden avulla sekä hengitystä havainnoimalla. Osa harjoituksista tehdään selin- tai päinmakuulla, osa istuen ja osa seisten. Tunti päättyy lyhyeen, ohjattuun loppurentoutukseen. Mukaan tarvitset joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet. Voit ottaa oman jumppa-alustan mukaan, mutta paikan päältä voit myös lainata alustan. Kurssi sopii liikkeen kautta oman mielenterveyden huoltamisesta kiinnostuneille. Kurssille osallistuminen edellyttää hyvää hoitotasapainoa ja kykyä tehdä harjoitusta ryhmässä. Keskustele tarvittaessa sinua hoitavan ammattilaisen kanssa kurssin soveltuvuudesta.

Opettaja: Ranki Kreeta

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Pohjola-sali, liikuntasali (kerrostalon katutaso), Satakunnantie 10, 20100 Turku

Päivä ja kello: Ti: 11.45 - 12.45

Syyslukukausi: 24.9.2019 - 3.12.2019 (14.67 oppituntia)

Kurssimaksu: 32,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 28.5.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit