Ahjolan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8302066 Mindfulness- harjoituskurssi verkossa

Mindfulness-tai tietoisuustaitojen säännöllinen harjoittaminen lisää tutkitusti mm. stressinhallintaa, keskittymiskykyä ja elämäniloa. Kurssin tavoitteena on auttaa saamaan harjoitukset säännölliseksi arkirutiiniksi. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pidempään harjoitelleille. Jokaisella viikolla on oma harjoituksensa, josta käydään keskustelua viikottain vapaaehtoisessa tapaamisessa sekä kurssialustalla. Kurssi sisältää materiaalia, jonka avulla voit perehtyä aiheeseen syvemmin harjoittelun ohella tai kerrata entuudestaan tuttuja aiheita. Voit osallistua kurssille omaan tahtiin tai saada viikottain tukea ryhmästä. Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen/mobiililaitteen ja internetyhteydet. Opettaja ottaa sinuun yhteyttä sähköpostitse ennen kurssin alkua, antaa ohjeet osallistumiseen ja alustalle kirjautumiseen.

Opettaja: Tuovila Tiina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ti: 19.00 - 20.30

Syyslukukausi: 8.9.2020 - 27.10.2020 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 40,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.7.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit