Tervetuloa tekemään tehokasta, koko kropan lihaskuntotreeniä, jossa kuormitetaan kaikkia lihasryhmiä, mutta pääpaino on jalkojen, pakaroiden ja vatsan lihasten vahvistamisessa ja kiinteyttämisessä. Tunti alkaa lyhyellä lämmittelyllä, sen jälkeen monipuolinen lihaskunto-osuus ja loppuun lyhyt kehonhuolto/venyttely. Tunti ei sisällä askelkuvioita, vaan selkeää tekemistä! Tule mukaan toivottamaan kesä ja hyvä olo tervetulleiksi!
Opettaja: Ristolainen Sonja
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Koskela / Pentinsali, Rautatienkatu 25, 44150 ÄänekoskiPäivä ja kello: Ma: 18.40 - 19.40
Kevätlukukausi: 16.5.2022 - 30.5.2022
Kurssimaksu: 14,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 28.3.2022 10.00
Ilmoittaudu viimeistään: 4.5.2022 0.00